Мушка моћ је тема многих научних радова. Данас специјалисти разних упутстава раде на магичној пилули способној за све већу потенцију: Уролози, ендокринолози, неуропатологе и друге. Сви они директно тврде да постоје одређени производи који се тренутно повећавају знојење у мушкарцима. У исхрани, савремени мушкарци немају праву храну. Већина се не придржава одређеног система у исхрани, користи сом, зачине, штетне конзервансе. Све то негативно утиче не само мушку потенцију, већ и тело у целини. Размислите о томе који производи свака Цасанова треба да буде у исхрани.
Што је корисно за потенцију
Проблеми са либидом узрокују психолошке и физичке факторе. Потоњи укључују стагнацију крви у карличним органима, ослабљеним функционисањем простате, простатитиса, смањења производње хормона тестостерона. Да бисте нормализовали ове процесе, важно је да се придржавате следећих правила:
- Давање телесних физичких активности - то чини да срдачно функционише боље, повећава тон живота, нормализује циркулацију крви;
- Покрените спорт: трчање, бицикл, ходање, тренинг снаге;
- Да бисте посетили купање - ово уклања токсине, побољшава циркулацију крви;
- Масажа за ноге - можете масирати себе или само ходати босоноги;
- Узмите контрастне купке или туширање;
- Одржавајте редован сексуални живот који постаје кључ за спречавање проблема са ерекцијом;
- напустити штетну храну, алкохол, велику количину кафе и спасмолитичке дроге;
- Придржавајте се режима и организовати здрав сан;
- Ревизија снага за моћ код мушкараца је посебно важна, то је најлакши начин да се сексуалне активности вратите.
- Који су ораси најкориснији за мушкарце - рејтинг
- Храна и лекови за побољшање мушке моћ
- Које су орахе корисне за мушкарце за потенцију: најбољи производи
Избалансирана исхрана човека
Желећи да побољшају квалитет њихових сексуалних способности и да их сачувате дуги низ година, потребно је пажљиво прегледати ваше прехрамбене навике. Квалитет, количина и распоред, према којем човек једе храну током дана. Важно је схватити да је исхрана привремена мера која има за циљ да реши одређени проблем, на пример, решавање додатних килограма или ослобађа стреса из јетре, бубрега са погоршавам хроничних болести. Када је у питању одржавање мушког здравља, то значи да ће изабрани систем напајања и здрави производи који повећавају потенцијалу мушке моћи постати норма за живот.
Изузетно негативно утиче на моћ преједања и као последица тога, гојазност. То се дешава из више разлога:
- Шећер у крви је узнемирен;
- ниво холестерола расте, плакети у облику пловила;
- Срце ради на интензивираном темпу;
- Подстицање притиска појављује се недостатак даха;
- оптерећење зглобова и лигамената расте;
- Непостојање пати.
Али главна опасност је да је адипозно ткиво произвођач женског пола хормона - естроген. Чим ово ткиво у човековом телу постане више него што се очекивало, хормонално стање у његовом телу је узнемирено. Паралелно се појављује прекомерна производња Лептина, што је блок за синтезу тестостерона и лутенизирајући хормон, који је неопходан за адекватан рад сексуалног система човека и његове потенције.
Стога је пре свега потребно да се ослободите вишка тежине, што је лако израчунати формулом индекса телесне масе. Нема потребе да седиш на тврдом штрајку глађу, то ће мало искористити, чак и ако масноће лишће. На основу раста, тежине и нивоа физичке активности, како би се одредио потребан број калорија дневно и смањити овај показатељ од 200-300 јединица. Губитак тежине ће бити гладак, али неће изазвати стрес у телу.
Пчеларне производе (мед, прополис, полен) који се користе за повећање потенцијале мушке служења да спрече упалне процесе, укључујући простатитис, а такође имају превентивни анти -он -онколошки ефекат.
Производи који повећавају потенцију
Да бисте вратили нормалан сексуални живот, корисно је да се упознате са којим производима повећавају потенцију човека. Стручњаци препоручују укључивање хране у исхрани богатим витаминима А, Е, Гроуп Б. Побољшава пролазак нервних импулса, утиче на производњу тестостерона. Популарни производи за потенцију повратка су риба, морски плодови, поврће, ораси и плодови, који би требали бити присутни у дневној исхрани. Постоје необично средство - сејалице јањетине, стомак камила.
Јаја
Овај производ је уравнотежен, садржи следеће компоненте: протеински, масним киселинама, витаминима, елементима у траговима.
Забрањено је јести сирови јаја, јер њихова пробавост пати од овога. Поред тога, такве сировине повећавају ризик од инфекције микробама и салмонелом, који су фокусирани на површину љуске.
Састав јаја садржи холестерол. Важно је за мушко тело, јер делује као грађевински материјал за сексуалне хормоне. С смањењем холестерола, ниво тестостерона опада. А висока концентрација холестерола је опасније. Вишак холестерола фокусиран је на зидове крвних судова. Након времена то ће довести до атеросклерозе и емболизма.
Дуго је постојало спор између диетаруса о којој дневној стопи јаја за мушкарце, изгубивши своју сексуалну моћ. Најчешће је 1 јаје дневно или 2 јаја прописано једном сваке 2 дана.
Месо
Без обзира колико чудан звучи, али месо је одличан лек за побољшање сексуалне активности човека. Наравно, ако га користите у великим количинама, то ће довести до преоптерећења стомака. Тада ће проток крви отићи на дигестивно тело, тако да неће достићи сексуалне односе. Али са умереном коришћењем меса, потенција човека расте.
Желите бити прави Цасанова? Затим обавезно укључите такве врсте меса у исхрану:
- говедина
- пилетина
- ћурка
- Зецач
Месо свињетине и патке се конзумирају у малим количинама. Превише је дебела, садржи пуно холестерола. Корисни утицај меса на мушку снагу одређује се начином за припрему. За бољу асимилацију производа користите га на кувано. И пржене и димљене сорте меса ће погоршати само ситуацију. Да бисте добили максималну ефикасност од меса, вреди конзумирати у комбинацији са поврћем. Садрже пуно витамина и активирају рад гениталија.
Бели лук и лук
Ови зачини активирају циркулацију крви, усмеравајући крв на гениталије. Током њихове употребе, повећава се производња тестостерона, повећава се потенцијала. Поред тога, лук са белим луком је одлична превенција простате. Њихов састав је богат витаминима и минералима.
У бели лук је компонента која је посебно важна за мушкарце - селенијум. Лук и бели лук се могу конзумирати у салатама, при припрему јела или једење на угриз са другим производима.
Због јединствених својстава лука, у давним временима забрањено је да се користи, у манастирима.
Брзи производи
У најкраћем могућем року, следећи производи за повећање потенције код мушкараца помоћи ће да се врати активност сексуалног живота:
- Остриге - подстичу циркулацију крви, снажни су афродизијаци. Садрже елемент цинка у траговима, ретке аминокиселине које активирају производњу хормона, повећавају количину сперме. Због супстанце допамина, либидо се повећава. Постоје боље да су ухваћени у пролеће, сирово, прскање лимуновог сока. Мушкарци не могу често да једу мекула - то прети вишком пријема у тело живе, гастроентеритис. Корисно је то за спречавање повећања потенције.
- Цамбала - Корисно је јести због садржаја витамина А, Е, Гроуп Б, цинковског елемента. Протеин рибе брзо апсорбује тело. Корисно је пари, гулаш или кувати Флоундер.
- Кухани скуше-садржи ОМЕГА-3 и 6 киселина који су укључени у биосинтезу тестостерона. Побољшава сексуално здравље, повећава потенцију, повећава производњу сперме због фосфора и јода у композицији.
- Месо - карактерише висока вредност енергије, због чега тело производи хормон тироксина. Подржава хормоналну узбудљивост. Корисно је јести црвено мршаво месо (коњ, јањетина, говедина) и прехрани (пилетина, зец, ћуретина, фазан). У идеалном случају, месо се пије или пари, сервира са зеленилом и поврћем.
- НУТС - треба да буде укључено у свакодневну употребу. Због садржаја витамина Е, Б, цинк и магнезијум, третирају се проблеми са функцијама моћних вијентија. Аргинин има користан начин у ерекцији човека. Корисно је јести лешник, бадеми, индијски кашији, кикирики, ораси. У идеалном случају, потребно је да се мешају са медом, сушеним воћем, бананама, јабукама, реповима или шаргарепом. Најкорисније за мушко здравље је матица од кедра која се користи за засићене ћелије енергије и подстиче продукцију тестостерона.
- Мишићна орах - зачин је додат у јело или разблажен водом и пијан. Не прелазите дневну дозу (више од трећине кафене кашике).
Најбољи производи за потенцију
Међу тачкама листе која обавештава шта је потребно да једете за потенцију код мушкараца, следећи најбољи производи се одликују:
- Чоколада је биолошки активнабромин и фенилетиламин у његовом саставу повећава либидо. Корисно је јести тамну горку чоколаду са 65% какаа и више. Боље је занемарити пунила (посебно кафу), остављајући орахе као изузетак.
- Доласка јаја - повећати сексуалну атракцију због садржаја фосфора, гвожђа и аминокиселина. Корисно је јести их сирове до четири дела дневно.
- Пилећа јаја је сиромашна у поређењу са препелицама, али приступачније за снагу. Комбинација пржених јаја са луком, црни бибер побољшава потенцију човека. Не препоручује се РАВ-а.
- Перген је одличан производи пчеларства, представља полен третиран пчелама. Богат је протеинима, угљеним хидратима, доприноси повећаној излучивању тестостерона на одговарајуће ниво. Дневна норма достиже 10 г, а опрез користите пергу са нетолеранцијом на мед или алергије.
Шта пити за мушкарце потенције
Поред производа укључених у исхрани, морате сазнати шта је корисно пити за потенцијал мушкараца:
- Свеже исцеђени сокови - побољшати ерекцију комплекса за зацељивање тела, елиминишу болести. Корисно је пити шипак, бундеве, из корена целера, лубенице, другог поврћа и плодова са високим садржајем витамина Е.
- Коумисс или Маре Милк - садржи хормоне који утичу на имунитет мушкараца који повећавају репродуктивну способност и производњу ћелија тестостерона. Корисно је попити га пола сата након доручка на чаши по дану.
- Чај од ђумбира - направљен од решеног ђумбира корена, преплављен је кључаном водом и инсистирао на 10 минута. За укус, душо, Гинсенг, лимун је додан у њега. Корисно је пити пиће мушкарцима због високог садржаја витамина Б, А, Ц, ојачајте посуде које подстичу потенцију.
Који су потребни витамини и елементи у траговима
За добру потенцију, храна, богата микроелементима, требало би редовно ући у тело момака. Најважније од њих:
- Витамин Б9 (фолна киселина) - неопходна за здравље крвних судова, нервних влакана, на којој је степен пуњења пениса крви, узбуђење зависи;
- Витамин А је одговоран за синтезу протеина, масти, полних хормона;
- Б Витамини - неопходни су за издржљивост, активност, виталну енергију, снажан нервни систем;
- Витамин Е - одговоран је за количину и квалитет сперме, тон крвних судова, хематопоиеса;
- Витамин Ц - неопходан је за снажну природном заштитом и одрживост "тадпола";
- Витамин Д - садржај фосфора, калијума, калцијума, неопходан за правилан рад мокраћног тракта зависи од њеног нивоа;
- Цинк - учествује у производњи тестостерона, рад целог система репродукције зависи од његове количине;
- Селен - побољшава производњу тестостерона, квалитета и количине сперме, штити од развоја неоплазми у простату;
- Магнезијум - Повећава производњу сексуалног хормона, одговоран је за здравље циркулаторног система, простате жлезде;
- Л-карнитин, који учествује у формирању снажне ерекције, развијање висококвалитетних семена.
Скоро сви витамини или елементи могу се добити од хране ако исправно направите своју исхрану. Таква храна ће бити далеко од прехрани, што више верује, али, напротив, срдачан и потпун.
Шта желите да одбијете
Потенција се повећава не само присуство правих производа у исхрани, већ и одбацивање штетног. Препоручује се да се у мени мени не укључује у негативно утичу на мушко здравље:
- масне сорте меса;
- конзервирана риба;
- Маслац, маргарин;
- јетра паста;
- масне сорте сира;
- кобасице;
- димљено месо;
- пекара;
- слатко газирана пића;
- брза храна;
- кофеин;
- Алкохол.
Збинг
Човек не може стално бити лав у кревету, тако да ћете морати стално да се побринете за потенцију. Вриједно је да унапред разумете шта ће бити корисно за подизање мушке потенције, а затим стално укључите корисне производе у исхрани.
Знајући да је потребно систематски јести да би се поставило да се моћ мушкарца не би требало да мисли да ће један-радна унос сока од грожђа, шачица осушених датума или ораха да помогне да се проблем реши са мушким снагама заувек, јер ће требати више дана, јер ће требати више дана, јер ће то трајати много дана, месецима или чак годинама.
Поред одговарајуће исхране, то ће директно зависити од многих основних фактора:
- генетске и физичке карактеристике;
- стрес и психолошки стрес;
- присуство повреда гениталија;
- присуство болести које се преносе сексуално;
- Човек има стални сексуални партнер;
- преносиве болести (заушњаке, акутне респираторне вирусне инфекције);
- Удобност у вези са женом.
Човек за високу сексуалну активност требало би чешће играти спорт и прећи чешће, бити активан и у потпуности се одмарати, довољно наспавати и пронађите омиљену ствар да скинете стрес.